抬升Raise

現在的手機軟體設計都非常「人性化」，能夠有效的激起使用者的使用動機，打造流暢的使用者體驗。使用手機上網或進行遊戲時，你往往可以輕易得到立即的回饋，如左滑就看到朋友的下一個動態、30 分鐘就可以知道這場遊戲誰輸誰贏。而且，還不是每次的操作都能得到正向的回饋，有適當的隨機性，這樣的設計，能夠有效吸引你持續使用。反觀學習，你可能花一個晚上讀完一篇課文，卻無法立即知道自己有什麼樣的改變，真正的回饋，要等到考試時才會分曉。試問，倘若你是一個活潑、急躁的青少年，你會選擇需要等好幾天才能得到回饋的學習活動，還是選擇能夠立即得到回饋刺激的上網與遊戲呢？ 更何況，現在的教育體制，並沒有充分讓學生明白「學習的意義」，學生學習歸學習，卻不知道學習這些東西「究竟是要做什麼？」當一個人做一件自己不知道為什麼要做的事情，失去了選擇的自主性，只是被動的接收學校派發下來的任務，怎麼會有動機願意認真學習呢？ 第三，現在的教育體制，給予學生的打擊，往往比鼓勵還要多。在考試導向的評量標準中，考試被設計為有鑑別度，為要衡量學生對該科目的理解程度。然而，許多學生對於成績抱持不健康的心態：學生不認為考試僅僅是在反映自己的學習成效，反而過度看中成績。成績，成為衡量才華的標準，同時也變成學生間互將比較的媒介。那些名列前茅的學生，確實可以在考試的制度中得到肯定，並在學習中持續成長，但有更多的學生，透過考試所得到的，只有滿江紅與不配感，久而久之，在學習上，學生會認為「我就爛」，自己就是贏不過人家。相反的，在網路遊戲中，只要你肯花幾個小時摸熟遊戲規則、鍛鍊遊戲技巧、甚至花小錢「課金」取得稀有裝備，你就可以在虛擬的戰場上大放異彩，成為遊戲中的焦點。對於許多的學生們，比起費時費力卻還是比不過人的讀書，花費時間與金錢在網路遊戲上，讓自己的角色大殺四方，更可以讓自己取得肯定、勝任感與成就感。 最後，學習是「一個人」的事情，上網與玩遊戲，卻是「一群人」。在讀書時，往往是獨自一人對著書本、論文、影片或程式碼，進行學習，即便有的學習模式與人有交流，但學習者通常會花費多數時間在「與書本交流」。上網與玩遊戲就不一樣了，上網時，看著大家的社群動態、與朋友聊天、發文讓朋友知道自己在幹嘛、看著朋友一個一個來幫自己按讚，你的每一個操作，都與人際關係有關。為什麼一個學生，在同儕的影響力非常強大的青春期，會想要放棄與朋友維...

本篇文章將帶你快速在Ubuntu主機建立 Jitsi 服務並中文化 This article is a quick tutorial about how to install Jitsi in Ubuntu. Jitsi是自由開源的跨平台語音、視訊會議和即時通訊應用程式，可以由使用者自行架設。 筆者使用建置在GCP的雲端主機，作業系統為Ubuntu 18.04，硬碟為：10 GB 普通硬碟 Jitsi 介紹 筆者使用 GCP 雲端主機服務來建立 Jitsi 服務，有些人可能會認為很浪費，其實不會，就算 建立一個 16 核心 64 GB 記憶體的虛擬主機來運行 Jitsi， 只要使用 GCP 的免費額度，並且只在視訊會議前後保持主機開啟，其他時間關閉，就不會花到什麼錢。 提醒：記得使用在台灣的主機，以免延遲過高。 1. 從防火牆開啟 UDP 連線 因為 Jitsi 需要使用 UDP 10000-20000 ，以及 https 的連線 GCP 雲端主機作法：查看網路詳細資料 -> 防火牆規則 -> 建立防火牆規則 規則名稱隨意，其餘設定如下圖 如果你是自建主機，使用 ufw 作為防火牆則需輸入下列指令： ( ufw 為防火牆軟體，很多主機都會裝） sudo ufw allow OpenSSH sudo ufw allow http sudo ufw allow https sudo ufw allow in 10000:20000/udp sudo ufw enable 2. 建立自己的固定 IP 地址 並綁上域名 主機設定 -> 網路詳細資料 -> 外部 IP 位址 -> 保留靜態 IP 接著將自己的域名轉址到此 IP。筆者使用 meet.ntnu.best 透過 CloudFlare 作為例子。 如果你沒有自己的域名， 趕快去買一個因為很便宜 ，可以去使用 交通大學的個人網域服務 免費建一個域名。 3. 安裝需要的套件 進入自己的 Ubuntu 主機，依序輸入以下指...

本篇文章將帶你花快速在Ubuntu主機建立 Jitsi 服務 This article is a quick tutorial about how to install Jitsi in Ubuntu. Jitsi是自由開源的跨平台語音、視訊會議和即時通訊應用程式，可以由使用者自行架設。 筆者使用建置在GCP的雲端主機，作業系統為Ubuntu 18.04，硬碟為：10 GB Jitisi 介紹 1. 從防火牆開啟 UDP 連線 因為 Jitsi 需要使用 UDP 10000-20000 的連線 GCP 雲端主機作法：查看網路詳細資料 -> 防火牆規則 -> 建立防火牆規則 規則名稱隨意，其餘設定如下圖 如果你是自建主機，使用 ufw 作為防火牆則需輸入下列指令： ( ufw 為防火牆軟體，很多主機都會裝） sudo ufw allow OpenSSH sudo ufw allow http sudo ufw allow https sudo ufw allow in 10000:20000/udp sudo ufw enable 2. 建立自己的固定 IP 地址 並綁上域名 主機設定 -> 網路詳細資料 -> 外部 IP 位址 -> 保留靜態 IP 接著將自己的域名轉址到此 IP。筆者使用 meet.ntnu.best 透過 CloudFlare 作為例子。 如果你沒有自己的域名， 趕快去買一個因為很便宜 ，可以去使用 交通大學的個人網域服務 免費建一個域名。 3. 安裝需要的套件 進入自己的 Ubuntu 主機，依序輸入以下指令安裝 Jitisi 需要的軟體 sudo apt update 安裝 Java sudo apt install -y openjdk-8-jre-headless echo "JAVA_HOME=$(readlink -f /usr/bin/java | sed "s:bin/java::...

本篇文章將帶你花快速在Ubuntu主機建立 Jitsi 服務 筆者使用建置在GCP的雲端主機，作業系統為Ubuntu 18.04，硬碟為：10 GB 1. 從防火牆開啟 UDP 連線 因為 Jitsi 需要使用 UDP 10000-20000 的連線 GCP 雲端主機作法：查看網路詳細資料 -> 防火牆規則 -> 建立防火牆規則 規則名稱隨意，其餘設定如下圖 如果你是自建主機，使用 ufw 作為防火牆則需輸入下列指令： ( ufw 為防火牆軟體，很多主機都會裝） sudo ufw allow OpenSSH sudo ufw allow http sudo ufw allow https sudo ufw allow in 10000:20000/udp sudo ufw enable 2. 建立自己的固定 IP 地址 並綁上域名 主機設定 -> 網路詳細資料 -> 外部 IP 位址 -> 保留靜態 IP 接著將自己的域名轉址到此 IP。筆者使用 meet.ntnu.best 透過 CloudFlare 作為例子。 如果你沒有自己的域名， 趕快去買一個因為很便宜 ，可以去使用 交通大學的個人網域服務 免費建一個域名。 3. 安裝需要的套件 進入自己的 Ubuntu 主機，依序輸入以下指令安裝 Jitisi 需要的軟體 sudo apt update 安裝 Java sudo apt install -y openjdk-8-jre-headless echo "JAVA_HOME=$(readlink -f /usr/bin/java | sed "s:bin/java::")" | sudo tee -a /etc/profile source /etc/profile 安裝 Nginx sudo apt-get update sudo apt-get install softwa...

這是師大課程「學習動機與策略」的課堂討論。 老師請我們討論「 預防『產生害怕失敗動機』的策略有哪些? 」 我做出回應後，轉貼來我的部落格，歡迎大家批評指教。 齁，就是阿，這種說法好像「害怕失敗動機」是不好的一樣 但就抬升我的觀察來看，絕對不是這樣！ 害怕失敗的動機，是非常重要的，正所謂「失敗為成功之母」，要先害怕失敗，才可以不怕失敗！ 為什麼這樣說呢？其實，害怕失敗在做計畫時是非常重要的一環。 就好像在打仗時，將軍會有 Plan B。做談判時，會思考 BATNA(Best Alternative to a Negotiated Agreement, 最佳替代方案)，我們如果完全不顧慮失敗或思考失敗，要嘛就是我們不在乎這件事情成功或失敗，要嘛就是到時候事情真的失敗了，會受到很重的打擊，不知所措，導致更嚴重的失敗。 因此，要讓自己沒有害怕失敗的動機，我認為很好的方法，就是先沉浸在失敗的感覺中，將失敗的遺憾、憤怒、難過，銘記在心，以其為動力進行規劃，研擬出完備的實行方案，並且充分準備，讓自己不會再次陷入失敗的情境。當自己的規劃夠完善，準備夠充分，就能夠戰勝層層的挑戰關卡，進而培養出自信，能夠面對更大的挑戰。同時也藉由這樣的經驗，讓自己知道，失敗並沒有什麼，因為失敗後，再次站起來的自己會更強大。這樣一來，失敗就不再是需要「害怕」的事物，反而是通往成功必經的過程。 值得注意的是，在此同時，你還是可以有其他的成就動機，追求成功與避免失敗的傾向，彼此是不衝突的。根據成就動機的量表，只要你的追求成功傾向大於避免失敗傾向，你就是有傾向追求成功的動機。舉例來說，就算大部分的我在打比賽時是要追求最好的發揮，我還是要留意細節，避免自己栽在一些意外的事情上(如違規或錯過報名時間)。就算抱持著些許避免失敗的動機，並不影響自己是有高成就動機的結果。 總而言之，我認為要讓自己的成就動機提高，你要做的事情，不是避免產生害怕失敗的動機，而是認知到失敗並不可怕，並在規劃時，充分顧慮到失敗的可能性並做好對策，如此一來，成功的機會，就更大啦！ Orignal From: 為什麼我們不應該避免自己產生害怕失敗的動機？｜抬升 Raise